Yoga

Viele wissenschaftliche Studien ergeben, dass regelmäßiges Yoga einen messbaren therapeutischen Effekt hat. Durch laufendes Üben werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer gleichzeitig trainiert. So verbessern sich das Aktivitätsniveau, die Funktions- und Widerstandsfähigkeit von Muskeln, Sehnen, Bändern sowie die Durchblutung von Blut- und Lymphgefäßen. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, davon wiederum profitiert die Körperhaltung.