Wandern, Walken

Es stärkt die Ausdauer, kräftigt die Muskulatur, trainiert die natürlichen Bewegungsabläufe, schult das Gleichgewicht und versorgt den Körper mit Sauerstoff. Teile Dir fixe Zeiten dafür ein. Versuche Dich zu steigern oder zumindest Dein Level zu halten.