Hula Hoop

Wenn man kein Naturtalent ist, bedarf es freilich am Anfang etwas Geduld, den Hula Hoop Reifen rotierend in Hüfthöhe zu halten, doch der Körper dankt es durch mehr Gelenkigkeit. Dabei wird die Wirbelsäule mobilisiert,  die Bauch- und Rückmuskulatur gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert.